Showing posts with label terveellistä. Show all posts
Showing posts with label terveellistä. Show all posts

July 29, 2014

Terveellisempi marjapiirakka

IMG_3446rakastan marjapiirakkaa. Sitä parempaa maailmassa on ehkä vaan mutakakun taikina...
 Mutta koska siis voisin syödä sitä loputtomasti, varsinkin nyt kesällä kun ihania tuoreita marjoja on käytettävissä, päätin kehitellä vähän terveellisemmän version siitä. Ehtoja oli yksi: sen tulisi edelleen maistua hyvältä ja lähes tavalliselta piirakalta, mun mielestä onnistuin aika hyvin! Jotenka tässä reseptiä:

IMG_3427IMG_3433  Ainekset:
pohja:
1dl ruokosokeria
2dl täysjyväruisjauhoja
1dl kauraleseitä
1tl leivinjauhetta
1 kananmuna
1dl neitytkookosöljyä
1/2dl maitoa tai vettä

täyte:
marjoja
2dl maitorahkaa
1 kananmuna
1/4dl ruokosokeria
2tl vanilijasokeria
(steviaa)

Sulata kookosöljy, kannattaa antaa jäähtyä hieman. Sekoita kuivat aineet kulhossa, lisää joukkoon muna, öljy ja maito/vesi. Taputtele taikina voidellun (kookosöljy soveltuu myös tähän) piirakkavuoan pohjalle ja reunoille. Ripoittele marjat päälle. Sekoita rahka, sokerit, muna (ja stevia, maistele koko ajan ettei tule liian makeaa, kokemusta on!), kaada seos marjojen päälle. Paista 200 asteessa suunnilleen 30 minuuttia. Anna jäähtyä ja herkuttele!
IMG_3451 Tänhän voi toteuttaa millä marjoilla tahansa, voisin kuvitella että ainakin mustikka-, vadelma- ja puolukkaversiot olis todella toimivia! Mulla oli käytössä omalta pihalta sopivasti löytyneet ensimmäiset kypsät viinmarjat ja kyllä toi maistui kummitädille, pikkuveljelle ja iskälle yhtä lailla kuin mulle.

IMG_3449

July 13, 2014

Kerrossmoothie

IMG_3043  Mä tehtailin eilen vähän erilaista jälkkäriä meille ja koska se ansaitsi kehuja osakseen niin vuolaasti ajattelin jakaa sen tännekkin!
Kyseessä on siis kerrossmoothie, aika raikas ja kevyt jälkkäri, joka meni oikein hyvin tuhdin grilliruoan jälkeen.

Aineksiahan voi vaihdella ihan oman mielen mukaan ja tehdä koostumuksista mieleisiään, mun versiossa oli käytössä seuraavanlaisia juttuja (koska en löytänyt mangoja kaupasta):

mansikoita
pari banaania
kolme kiiwiä
luonnonjogurttia
vanilijajäätelöä
maitoa
vettä
 + pillejä 

Mä tein yhteensä neljä kerrosta jokaseen lasiin, kaks ilman kiiwiä ja muut sen kanssa.
PicMonkey Collage Periaatteena on siis vaan valmistaa noi kerrokset, laittaa ne päällekkäin ja voilà. Mä halusin nimenomaan saada noita eri värejä ja kerroksia sekottumaan vähän ja lisäsin siksi kiiwi- ja mansikkasoseen sekaan vähän vettä, banaaniin puolestaan maitoa. Se myös helpotti ton pillin kanssa toimimista, kun sörsseli ei ollu niin tuhtia!
Ylin pinkki kerros taas oli sekasin vanilijajätskiä, jogurttia, maitoa ja vähäsen mansikoita. 
IMG_3041 IMG_3051 
Kuppia ja kippoa tästä kyllä tuli runsaasti ja meidän oli pakko lopulta lisätä lusikat noihin, mansikan ja banaanin palat ois vaatinu isommat pillit. Mutta todella helppo ja maistuva sekä jopa aika terveellinen herkku, joka sopii kesään kuin nenä päähän!